2020-01-14 丸海 まめ知識 (いくら) 2020.01.14 いくら醤油漬け いくら 豆知識 回転寿司でも人気のネタ、いくら。 つやつやしたオレンジ色が美しく、ぷちっとはじける食感と旨みはたまりません。 さて、このいくら。 魚卵のため、高カロリーのイメージが強いですよね(^^;) しかし、いくらに含まれるカロリーは100gあたりなんと「272kcal」なんです! いくら丼に使う量は50gほどなので、136kcalと意外とヘルシー。 白米の量を調整すれば、低カロリーでいくらを思いっきり楽しむことができますね♪ (と言っても過剰摂取は禁物ですよ!) www.wakasa-marukai.co.jp